Aunque
usted tenga diabetes puede ir a los mismos lugares que las personas sin
diabetes.Tanto si viaja por necesidad como por placer, planear el viaje
por adelantado es clave si usted tiene diabetes.• Asegúrese de que su diabetes está bajo control.
• En caso de ser necesario ponerse algún tipo de vacuna, puede hacerlo algunas semanas antes de su viaje para evitar reacciones que puedan interferir con su glucemia estando lejos de casa.
• Lleve un informe médico donde se diga que usted tiene diabetes, el tratamiento que debe utilizar y el equipo necesario para controlar su enfermedad (dispositivos medidores de glucemia, lancetas,
tiras, jeringuillas, etc.).
• Trate de aprender en inglés o en el idioma del país de destino algunas frases como: “Soy diabético, por favor llame a un médico” “Necesito azúcar o zumo de frutas, por favor”.También puede llevarlas escritas.
• Puede ser útil llevar una pulsera o collar con la indicación en inglés o en el idioma del país de destino que indique que usted tiene diabetes.
•
Asegúrese de llevar al menos el doble de la cantidad necesaria de
insulina o hipoglucemiantes orales y el material para realizar
autoanálisis. Puede ser difícil conseguirlo en algunas situaciones o
lugares.
• Lleve siempre algún alimento con usted (bocadillo, frutas, galletas, líquidos) cualquier retraso o imprevisto puede pillarle lejos de un lugar donde sirvan comida.
• Lleve consigo en el equipaje de mano todo aquello que pueda necesitar (alimentos, insulina, otros medicamentos, azúcar) y procure no separarse de él. Nunca lo facture.
• Es recomendable el uso de neveras para guardar la insulina si la temperatura durante el viaje es superior a los 30 ºC.
• Si puede, viaje acompañado de alguien que sepa inyectar insulina, realizar test de glucemia, y qué hacer ante un caso de emergencia.
• Lleve siempre algún alimento con usted (bocadillo, frutas, galletas, líquidos) cualquier retraso o imprevisto puede pillarle lejos de un lugar donde sirvan comida.
• Lleve consigo en el equipaje de mano todo aquello que pueda necesitar (alimentos, insulina, otros medicamentos, azúcar) y procure no separarse de él. Nunca lo facture.
• Es recomendable el uso de neveras para guardar la insulina si la temperatura durante el viaje es superior a los 30 ºC.
• Si puede, viaje acompañado de alguien que sepa inyectar insulina, realizar test de glucemia, y qué hacer ante un caso de emergencia.
• Procure caminar unos minutos cada 2 o 3 horas de viaje o ejercite sus piernas subiéndolas o bajándolas repetidamente si no puede caminar.
• Si viaja conduciendo su coche ante cualquier síntoma de hipoglucemia (cansancio, tensión nerviosa, sudación, etc.) pare.
• En caso de viajes largos en avión, consulte con su médico la mejor manera de ajustar sus comidas y los horarios para inyectarse insulina. Puede usted mantener su reloj con la hora del lugar de salida y tomar sus comidas y la medicación de acuerdo con esa hora, y ajustar el tratamiento a su llegada según la hora del lugar de destino.
• Intente adaptar en lo posible su dieta a la gastronomía del lugar de destino.
• Por si fuera necesario su uso, es conveniente conocer por adelantado el sistema y la cobertura
sanitaria del lugar de destino.
